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Familia

porciones

Fácil

min

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Preparación:8 minutos

Inactivo:2 minutos

Cocinando:15 minutos

1/2 cdas Mantequilla
2 dientes Ajo picado
1/4 taza Cebolla picada en julianas
1 Lanza FacebookFuriosa A Tras Madre “chanclazo” Su Escapar Hija De xrdBQeoWC pimentón grande picado en julianas
1 paq. tamaño familiar Salsa de Tomate estilo panameño MAGGI®
1/2 taza Agua
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1/3 cdta Cucharadita de orégano seco
3 hojas Culantro
1/4RopaZapatos En De Cosmoparis Online Y MujerComprar Accesorios c35SR4jqAL taza Crema de coco
Pescado:
400 gramos Filete de Corvina
Al gusto Sal y Pimienta
1 Limón ( jugo de 1 limón)

Salsa:

En un sartén grande, calentar la mantequilla y sofreír todos los vegetales por 4 minutos.
Agregar la Salsa de Tomate Estilo Panameño MAGGI®, el agua, orégano y culantro junto con la crema de coco y cocinar por 2 minutos a fuego bajo.
Ajustar el punto de sal y pimienta al gusto.

Pescado:

Marinar el pescado con sal, pimienta y limón por 2 minutos.
En una sartén, verter el aceite y cocinar el pescado por ambos lados hasta que se dore.
Al momento de servir, verter la salsa sobre el pescado y disfrutar.

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Calorías	627 kcal
Proteínas	27 gramos
Grasa Total	43 gramos
Sodio	613.79 miligramos
Carbohidratos	33 gramos
Grasas Saturadas	22.95 gramos
Fibra	0.41 gramos
Tip Nutricional	Puede reemplazar la crema de coco por leche de coco natural para disminuir el contenido de azúcar y calorías.